睡眠 90分钟
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-04-17 22:26
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-04-17 19:40
睡眠 90分钟
最佳答案
- 二级知识专家网友：冷風如刀
- 2021-04-17 20:53
“研究指出，睡眠时间并不是醒来后是否清醒的原因，关键则是睡觉时所完成的睡眠周期个数。每个睡眠周期都有五个明显的阶段，分别显现出不同的脑波征象。从我们研究的角度来说，这意味着平均每个睡眠周期有90分钟：65分的正常睡眠期，或者说非REM 期(REM：快速眼球转动)；然后是20分钟的REM睡眠期(此时大脑做梦)；最后的5分钟又是非REM期。一般来说，REM期在较早几个睡眠周期中，持续时间较短(少于20分钟)，而在后几个周期中为时更久(多于20分钟)。
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