鱼油里面含有EPA不能吃吗

鱼油里面含有EPA不能吃吗

EPA的来源主要就是深海鱼油，很多朋友服用深海鱼油降血脂、降血压，也是因为EPA的功效与作用就是这个。因为EPA几乎不会存在在其他食物中，因此来源可以说非常有局限性，大家要补充EPA的话，主要还是要依靠深海中的鱼类。
EPA的功效与作用
生理功能：主要作用是调节血脂(降低中性脂肪和胆固醇)、降低血液粘度(降低血小板凝血能力)、软化血管。有血管清道夫之称。从而可预防心血管疾病。
EPA的代谢产物可有效控制并抑制血小板在血管壁的凝集，从而减少血栓的形成，预防心肌梗死与脑梗死，DHA可使这一效果更显著。EPA有抗血栓形成的作用，能增强纤溶活力，缩短优球蛋白溶解时间，抑制花生四烯酸和胶原诱导血小板的聚集。EPA因其能有效地降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度胆固醇并降低中性脂肪含量，而被批准用于治疗动脉硬化症和高脂血症。