在坐月子期间能吃青菜吗?

在坐月子期间能吃青菜吗?

2012-10-09 15:12:18 来源:索宝吧育儿网 浏览: 评论:0 索宝吧母婴微博关键词: 坐月子青菜 导读:在坐月子期间，家中的老人都会有各种各样的讲究，比如“月子期间不能吃青菜”，因为很多的老人认为月子期间，产妇吃青菜会造成宝宝的拉肚子。其实，这种观念是没有科学依据的。 在坐月子期间，家中的老人都会有各种各样的讲究，比如“月子期间不能吃青菜”，因为很多的老人认为月子期间，产妇吃青菜会造成宝宝的拉肚子。其实，这种观念是没有科学依据的。第一、老人们担心的拉肚子问题，很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成为绿便排出。 另外，有些吃配方奶的孩子，排出的粪便呈暗绿色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质，这些铁质经过消化道，并与空气接触之后，就呈现为暗绿色。 还有:(1)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便，属于饥饿性腹泻;(2)妈妈吃得太油腻，婴儿也会消化不良，拉绿色大便。 所以，宝宝出现那种呈绿色的大便并不是产后妈妈吃青菜导致的。第二、产妇产后需要全面的补充各种营养。由于产妇分娩时流失了大量的血液和能量，所以在产后更需要及时补充各种营养。 而青菜能不仅提供营养，强身健体，含维生素和矿物质，有助于增强机体免疫能力。还可以保持血管弹性、润泽皮肤，延缓衰老、防癌抗癌，因此在做月子期间一定要吃一些青菜，从而更好的保证营养均衡。