大便干燥怎么调理

大便干燥怎么调理

(1)改善饮食结构增加纤维素含量，偏食、挑食、吃精制米面的人尤为重要。多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、白薯做的饭菜，可以防治便秘。(2)养成定时排便习惯便秘是因不定时排便引起的，排便反射敏感度降低。因为进食能促进胃肠反射，所以排便时间最好安排在饭后，逐渐养成排便条件反射。(3)如果大便特干，实在无力排解下便，可用开塞露或甘油栓通便，因为甘油对肠壁有刺激作用，能引起反射性排便，甘油本身也有滑肠作用。如果还不能排出大便，可戴手套扩肛排便，但这种排便方法只是应急措施，不能经常使用。如果楼主闲麻烦或是工作忙，可以尝试喝点星群夏桑菊，对清热解毒也有效。

下火的药...板蓝根...夏桑菊之类的...

考虑您是顽固性便秘，长期出现便秘会影响胃肠功能，胃肠功能减弱，进一步加重了便秘的情况。注意饮食，合理用药，还可以考虑使用大肠水疗仪治疗。

多喝水，及多吃水果。要是上火了就喝点小儿七星茶

多吃蔬菜和水果，例如：香蕉。粗纤维食物能过帮助肠胃蠕动。