练习太极拳应用什么呼吸方式较好？

练习太极拳应用什么呼吸方式较好？

“呼吸”二字，在古代拳论中并不多见，在《十三势行功心 解》中只有一句“能呼吸，然后能灵活”。时下最常见的说法是逆腹式呼吸，也就是在吸气时，小腹内收，此时为 提、为合、为虚、为蓄，对方也就被拿住了；呼气时小腹外突，此时为放、为开、为实、为发，对方随着自己劲力的吐出也就被发出去了。而且要反复练习，通过两 人反复喂手，互相纠正，就能“由着熟而渐悟懂劲”。太极推手的功夫就在这小腹一收一突的练习中练出来的。还有的说是顺腹式呼吸、深呼吸、自然呼吸等等。但 所有的、这些说法，都没有离开：人的自然呼吸，即肺气呼吸。
    太极拳的呼吸，不是一般人所理解、所能做的那种呼吸，而是内在的、用意念导引的丹田呼吸。丹田呼吸与 口鼻呼吸并存，但它不受口鼻呼吸影响，与口鼻呼吸没有直接关系，太极拳的呼吸就是“开合”。陈鑫说“一开一合，拳术尽矣”，此语切中要害。懂了太极拳的呼 吸，就懂了开合，也就懂劲了，懂劲后只要勤下功夫练，就能一日千里。与人接劲时，内气人丹田，此时有“气敛人骨”的感觉，对方有被拔根和有劲也使不上的感 觉(因为他推不着我方的劲)，此时，自己为合、为吸、为蓄、为拿。内气出丹田，自己有气达四梢的感觉，此时，自己为开、为呼、为放、为发，且内劲能控制对方的劲源。而对方已感觉到劲力，但为时晚矣。