睡觉前用耳机听半小时轻音乐的好处与坏

睡觉前用耳机听半小时轻音乐的好处与坏

不能说什么好处坏处，因为好和坏是相辅相成的。我说坏的吧，首先用耳机听音乐就会对耳朵有影响。听久了影响听力，对学生或者从事听力工作者的人少用耳机听为妙。
睡前最重要的保持心境平和，别太兴奋了。听轻音乐对部分人说也许凑效，但有一些人听着听着会打乱心绪的。