柠檬泡蜂蜜怎么吃法

柠檬泡蜂蜜怎么吃法

材料新鲜柠檬，蜂蜜，水做法1.新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜（个人认为洋槐蜜的口感相对好些）3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。（早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟， 以免刺激肠胃）4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。材料柠檬干，蜂蜜做法 1.早上起来，用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。2.等水温降到40度以下，再加入蜂蜜。小诀窍: 注意：1、一定要用开水，这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。2、过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构，让效果大打折扣。另外，关于蜂蜜的选择：单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸，对胃的伤害特别大。在选择蜂蜜的时候，可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜，这些都是温润养胃的花蜜。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害。