要做什么运动才能减肥
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-30 16:14
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-10-30 09:45
要做什么运动才能减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜余生
- 2021-10-30 11:24
只有有氧运动才能真正减肥。每次运动超过30分钟以上才算是有氧运动，之前都是无氧运动。无氧运动不但不减肥，反而会让你的脂肪变成肌肉，更难减下来。所以只有坚持做有氧运动，才能消耗脂肪，达到减肥的目的。不过会比较辛苦。祝你成功。
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