正常人需要补充维生素吗

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解决时间 2021-03-21 00:49

提问者网友：我稀罕你
2021-03-20 13:54

正常人需要补充维生素吗

最佳答案

二级知识专家网友：情窦初殇
2021-03-20 14:51

维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

维生素多与少都会对身体造成影响，正常人只要通过合理膳食来补充维生素就可以，

希望我的回答能够帮到你！

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1楼网友：茫然不知崩溃
2021-03-20 15:40

中国人由于饮食习惯的原因,在烹调过程中食物中营养素损失特别多,尤其是维生素c最容易受到破坏,如果你经常刷牙时牙龈出血,那么你就缺乏维生素c了,另外维生素c还是很好的抗氧化剂,有助于美容,保持血管弹性,有心脑血管病者应多补充维生素c.生活在城市的人,由于饮食多精细,所以一般都缺乏维生素b,可导致口腔容易溃疡,脚气病.补充维生素b可以起到抗疲劳的作用,另外吸烟和饮酒的人应补充维生素b.在购买维生素补充食品和药品时一定要注意选择,现在市场上产品五花八门良莠不齐,一定要选择信誉好品牌历史悠久的产品,比如纽崔莱营养补充食品,已经有70多年的历史,是世界营养食品的领导品牌,用于生产的原料都来自自己农场种植的作物,作物在种植过程中不使用农药制剂,不使用化肥,属于纯天然绿色保健食品. 但我建议你还是以加强锻炼为主

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