黑木耳红枣汤能否减肥，求一个权威说法？？

黑木耳红枣汤能否减肥，求一个权威说法？？

“黑木耳红枣汤” 减肥、巧祛色斑又养颜
　　“黑木耳红枣汤”作法如下：

　　1．准备材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。

　　2．料理方式：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

　　PS：因为自己喜欢吃咸的东东，因此我会先放些油爆一下姜丝，
　　再加入少量精瘦肉、黑木耳和红枣一起煮，每次大概煮30-40分钟，
　　待熟后放盐调味。

　　3．吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。

　　效果：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。


　　木耳(水发) ：黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；木耳中的胶质可把残留在消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。黑木耳和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

　　枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。


　　饮用这帖药膳汤方有3点注意事项。
　　1．不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
　　2．肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
　　3．红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10枚。