柠檬蜂蜜水可以减肥吗？效果？要去皮吗？

我都喝了一个月的鲜柠檬泡水了，没有瘦下来，脸也比没喝之前黯淡了，告诉我为什么？我还要继续喝吗？我柠檬是切片没去皮的，我早中晚都有喝

柠檬蜂蜜水减肥效果不明显
　　营养成份
　　柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸、
　　柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。

　　蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
　　用料
　　蜂蜜 1瓶
　　柠檬 3-4个（或者根据个人口味增减）
　　空玻璃瓶 1个

　　制作步骤
　　1.柠檬洗净切片或榨汁；
　　2.放入事先准备好的凉开水中；
　　3.调入蜂蜜放入冰箱保鲜即可。

　　另一作法
　　1）清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。别看只用一两片，但可以反复冲泡多次，味道很浓。
　　2）喝红茶时加入一片洋槐花蜂蜜渍柠檬。
　　3）我常用来做菜的调味，用它来代替醋，菜的颜色会很鲜亮。
　　4）还有一种用法，睡前洗脸后，用一点儿柠檬蜜拍在脸上，几分钟后用清水洗去，就是一次简单的面部护理

蜂蜜 方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。 实施天数：对肥胖人士

能减肥：

新鲜的柠檬中富含维生素c和柠檬酸等,可以美容  去火  还能降压,助消化.另外泡柠檬最好是温水,因为高温会破坏柠檬里的有效成分.可以直接把洗净切好的柠檬片泡在温水中,加点蜂蜜会更好喝.记住,水的温度不要太高.柠檬水虽好,但也不要过贪,每天大量喝柠檬水容易伤胃,导致胃酸过多,特别是空腹的时候不要喝太多,另外胃溃疡的人不宜喝.

。。。 柠檬是VC含量多，喝上几年肤色才会焕发光泽，越来越白皙。 蜂蜜也不是每个人都适合的，有些人喝会有便意，有些人却没什么反应，跟个人身体素质有关。 要靠短期的这种喝法，肯定不可能有效！ 夏季要想减肥，尽量少吃 ，不吃，避免吃肉（鸡鸭牛鱼虾等），面粉类，淀粉类。 换句话说，夏天吃斋肯定瘦下来，靠自身毅力改变的体型才不易反弹！ PS：忌口的确是难，但连改善自己劣处都没有恒心的话，其他宏图大志也只能想想而已

减肥是女人们都关注的问题,我也喝过,收效不大.单一地吃什么喝什么都很难达到理想的效果,劝你在喝的同时,还是要节食加运动.节食主要是晚餐,要不然会影响建康的.