早晚上下蹲一百下真的能减肥吗

早晚上下蹲一百下真的能减肥吗

不一定，根据个人情况而定
减肥的原则就是少吃多运动，早晚蹲起一百下运动量，锻炼的主要是腿部，减肥效果应该不会很明显。但是多活动对人体健康及减肥一定是有好处的。建议抽时间做慢跑，瑜伽等有氧运动会有好的效果，当然平时的饮食，少油，多蔬菜少红肉，平衡白肉补充蛋白质。最重要的当然是“坚持”！

可以的啊，只要是连续的就可以减肥，还有就是要坚持哦，祝你减肥成功哦。