红富士和红香蕉那个营养好?

红富士和红香蕉那个营养好?

两种苹果都是不错的苹果品种，都是非常健康的食品，可根据自己的情况和喜好来选择。
红香蕉苹果的营养信息
营养参数含量(每100克)热量(大卡)49.00碳水化合物(克)>12.3脂肪(克)>0.2蛋白质(克)>0.4纤维素(克)>0.9维生素A(微克)>17维生素C(毫克)>3胡萝卜素(微克)>100
适宜人群：一般人群均适宜食用红香蕉苹果，特别是老人、儿童、久病体虚的人。
禁忌人群：患有肾炎、糖尿病的人群要少食红香蕉苹果。
功效：清肺润肺、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食。
中医药特色
1.生津止渴：红香蕉苹果具有润喉去噪的功效，能够缓解口眼干燥、睡眠不足等症状。
2.消食通便：红香蕉苹果能够促进胃肠道蠕动，具有帮助消化、防止便秘的功效。
红富士苹果的营养信息
营养参数含量(每100克)热量(大卡)45.00碳水化合物(克)>11.70脂肪(克)>0.40蛋白质(克)>0.70纤维素(克)>2.10维生素A(微克)>10.00维生素C(毫克)>2.00维生素E(毫克)>1.46胡萝卜素(微克)>60.00硫胺素(毫克)>0.01镁(毫克)>5.00钙(毫克)>3.00铁(毫克)>0.70铜(毫克)>0.06锰(毫克)>0.05钾(毫克)>115.00
适宜人群：一般人群均可食用红富士苹果。
禁忌人群：患有肾炎和糖尿病者不宜多食红富士苹果。
功效：提高代谢、养颜、减肥。
中医药特色
1.促进代谢：红富士苹果含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，清洁体内的有害物质，帮助人体排出废物，具有提高新陈代谢的作用。
2.减肥：红富士苹果能增加人体饱腹感，减少对其他食物的食量，从而达到减肥的目的。
3.维持酸碱平衡：红富士苹果是碱性食品，能中和体内因运动及食用酸性食品所产生的酸性代谢产物，保持人体酸碱平衡。

苹果的营养好，我就喜欢苹果！吃上皮肤也变白了！营养就