吃肉和喝牛奶，哪个补充蛋白质效果好？
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-12-29 22:17
- 提问者网友：浪女天生ˇ性情薄
- 2021-12-29 04:12
吃肉和喝牛奶，哪个补充蛋白质效果好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：情战辞言
- 2021-12-29 04:34
吃肉和喝牛奶，补充蛋白质效果都不错，如果是小孩尽量喝牛奶，因为肉不好消化，只能少量吃；如果是大人也可以这样吃。
全部回答
- 1楼网友：心与口不同
- 2021-12-29 06:24
牛奶
- 2楼网友：蜜罐小熊
- 2021-12-29 05:34
不行的，有各自的特点，营养需要全面
豆类的蛋白质一般是很高的，米饭里的蛋白质是最容易吸收的。
鸡蛋和牛奶里的蛋白质是最上乘，最好的。
人体不单单是蛋白质有用， 肉类里面还有其他人体需要的东西，最好还是搭配着吃。
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