做子身材走样要如何恢复身材?
答案:3 悬赏:40
解决时间 2021-10-04 14:55
- 提问者网友:溺爱和你
- 2021-10-03 15:00
做子身材走样要如何恢复身材?
最佳答案
- 二级知识专家网友:七十二街
- 2021-10-03 16:38
你好,不知你目前身体恢复的怎么样,一般建议顺产3个月后,剖腹产6个月后做瑜伽比较好,但是根据各人的身体素质而定,身体恢复好的可以适当的提前;产后瑜伽的好处很多,包括 帮助紧实腿部和腹部肌肉,减少赘肉; 紧实胸部,防止哺乳后乳房下垂; 还可以缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲劳;最后可以培养平静的情绪,缓解产后抑郁等。
全部回答
- 1楼网友:人類模型
- 2021-10-03 18:52
产后腹部的恢复一般都比较难,你可以通过腹部裹带来进行腹部的紧致调理,很多妈妈产后都会裹带,这样对腹部的紧致恢复是不错的,你可以尝试一下,同时多做一些腹部的运动,帮助腹部的恢复,平常可以转一下呼啦圈,多按摩一下。
- 2楼网友:摆渡翁
- 2021-10-03 17:22
你好,剖腹产后饮食上要强调清淡,尽量减少盐或调味品的摄入。剖腹产产妇要切记饮食细嚼慢咽、谢绝零食,才能保持身型。另外建议孕妈剖腹产过后可以使用绑腹带,这样不但可以帮助身材的恢复,还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。不过要先咨询医生的意见方可实行。
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