需要瘦身计划,一月瘦20斤?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 09:15
- 提问者网友:我一贱你就笑
- 2021-10-12 13:54
需要瘦身计划,一月瘦20斤?
最佳答案
- 二级知识专家网友:笑迎怀羞
- 2021-10-12 14:54
我也是个住校大学生,希望我的方法也一样适合你,减肥最主要的就是两点饮食,运动,如果运动比较难的话,那就要控制饮食啦,我当时是早餐吃水果,多吃点也无所谓啦,什么水果都行,因为早上吃水果对身体最好,而且早上吃还能美容哦,中午的时候正常吃东西,就和平常一样就可以了。晚上饿着,不能吃东西,这种方法钱三天会很难忍,但是钱三天过去就好了,以后你就不会太饿了,如果钱三天你忍不了,就晚上吃一点点水果,但是一定不能吃饭!我不太清楚你属于什么样的肥胖类型,如果你的肉肉有点软那也要或多或少运动点,要不然减肥后肉肉就一颤一颤的了,我的肉肉就很软,属于那种吃出来不运动的肥胖,我在半个月就减掉了20多斤,后半个多月就没怎么减斤数但是看起来就还是瘦了
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