4乘100接力赛该怎么跑？

4乘100接力赛该怎么跑？

关于接力赛奥运会设有男子和女子4x100米和4x400米接力赛。 在田径接力赛中，每队四名运动员轮流跑完赛道的一部分。接力的每个分段被称为一棒赛程。运动员必须在指定的区域内将木制或金属接力棒传给下一名运动员。在奥运会中，接力棒传接要求在×20米（21.87码）接力区内完成。通常按以下策略组设4人接力队：第一个运动员是第二快的，第二个运动员是第三快的，第三个运动员是比较慢的，而第四个运动员（最后一棒）是最快的。接力赛起跑时需分道跑，并采用梯形起跑。第一名运动员以起跑器起跑；第二、三和四名运动员采用行进间起跑。美国在男子4x100米和4x400米接力赛中占有绝对优势，分别获得21枚4x100米金牌中的15枚以及22枚4x400米金牌中的17枚。
竞赛规则接力棒必须拿在手上。如果接力棒掉落，运动员可以离开跑道拾棒，但不得因此造成比赛距离缩短。 发生下列情况可取消接力队参赛资格：接力棒丢失、错误的传接棒、两次起跑犯规、违规超越其他运动员、阻碍其他运动员通过和故意阻挡、故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍或以任何其他方式干扰其他运动员。在4×400米接力中，运动员可以在符合下列规定的前提下离开跑道：第一名运动员必须在自己的分道内跑完第一棒，第二名运动员可以在第一个转弯后切入内道。当传棒运动员在半圈远处，第三名和第四名运动员在裁判员的指示下按次序在接力区内等候。如果传棒运动员的先后顺序在下一个×200米发生改变，等待的运动员必须留在指定跑道内。接力棒传接之后，传棒运动员必须留在自己的分道内，以免给其他队伍造成任何障碍。
接力赛项目男子4x100米接力 女子4x100米接力男子4x400米接力女子4x400米接力