关于[眼睛视力]问题！

关于[眼睛视力]问题！

电脑视力综合症”即长期使用电脑所造成的人体一系列不良反应。有如下几种具体情况： １．在注视着荧光屏时，如果间隔很久不眨眼，会加剧眼睛的过度疲劳。这种情况尤其经常发生在翻阅大量文件的时候，这时，电脑使用者很怕漏看了其中的内容，尽量不眨眼或尽可能少眨眼睛。而眨眼睛对于保护双眼至关重要。它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个休息放松的机会，另外也有润滑眼睛，避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状的作用。 保健专家认为，电脑操作是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果人每分钟眨眼少于５次，而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。 ２．在荧光屏前工作可能会发生一种名叫“麦卡洛效应”的异常反应。虽然它对身体无害，但会使白色的字看上去略带粉红色，一张贴在白色墙壁上的白纸，看上去周围有粉红色的边缘。 ３．如果荧光屏摆放高度不合适，或者距离太近，会使电脑使用者工作时不太舒服地俯身，或者头部保持一个极不自然的角度，这很容易引起头昏、颈酸、肩膀痛或全身不适。 针对以上情况我们建议： １．在使用１～２小时电脑后，应当改做别的事情，让双眼得到休息。当眼睛出现的毛病无法自然消失时，应及时去医院检查。 ２．最理想的位置是把荧光屏的中心置于平视线下方约２０度的地方，离眼睛的距离以１４～１６英寸为宜，不能太近。 ３．为了避免荧光屏反光和不清晰，电脑不应放置在窗的对面或背面，应尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线。 ４．不要在黑暗中操作电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。 ５．坐的地方应尽可能舒适，可能的话，应尽量使用可以调整的靠背椅。 ６．戴眼镜的人，应当配一副在电脑前使用的眼镜；如果是双光眼镜，应换成变焦距镜片，从而保证在不同距离都能看清荧光屏上显示的内容。