一星期内怎么让1000米跑提升到4分30?
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-02-15 13:50
- 提问者网友:先森请一心
- 2021-02-15 06:03
一星期内怎么让1000米跑提升到4分30?
最佳答案
- 二级知识专家网友:邪性洒脱
- 2021-02-15 06:58
我的方法不知道适合你不,我是一名业余马拉松爱好者,你可以试试早上追一追单车,这是我自己的训练方法,单车一般速度是4分钟一公里左右,可能有点慢的就是4分10秒,我说的是早上那些叔叔阿姨的单车不是年轻人那种,你试试吧,如果你能保持或者能跟上的话,1公里4分30秒不是问题,可能可以4分10秒左右,最后我也问你一个问题,你是高中的还是初中的
全部回答
- 1楼网友:狙击你的心
- 2021-02-15 07:11
多加锻炼呀。
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