为什么我睡觉总会做梦啊?而且总是睡的不沉,一点动静都会知道
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-04 20:23
- 提问者网友:你挡着我发光了
- 2021-11-04 05:41
为什么我睡觉总会做梦啊?而且总是睡的不沉,一点动静都会知道
最佳答案
- 二级知识专家网友:十年萤火照君眠
- 2021-11-04 07:15
有人说,梦是免不了的,我说,可以避免。我就是例子。
大约十几年前,我的梦多得惊人,古灵精怪,变化万千,常常被梦惊醒是司空见惯。后来得一位高人指点一、二,得益匪浅.
1.健身--生命在于运动,身体是人生基础;
2.心理--放开怀抱,解放思想,做人要提得起放得低,放松自 己,总之,放眼世界,不小气,不执着,天跌下来当被盖.
3.服食保健品--小米粥,睡前吃一小碗,三个月为一个疗程,另外,听医嘱。
4、意守丹田---这是最主要的课题,亦即每晚睡前的功课,请不要小觑它,是十分受用,终身受用的方法。
仰卧床上,摆随意、舒服的一个姿势,慢慢把心猿意马的心态收摄回来,不要急,放慢速度,意即把心静下来,让呼吸缓下来,大约几分钟时间后,整个身心平服下来。这时,把意念集中在两眉之间的祖窃穴内,略停一会,意想着意念下降,经鼻、口、喉、胸直下肚脐内,观赏肚脐。这叫“肚脐观赏法”。初,不习惯,久了,成自然。需要实习、熟识、习惯、自然而然、见效。要有决心、恒心、信心。
说句自豪的话,我现在想做个梦都很难。
大约十几年前,我的梦多得惊人,古灵精怪,变化万千,常常被梦惊醒是司空见惯。后来得一位高人指点一、二,得益匪浅.
1.健身--生命在于运动,身体是人生基础;
2.心理--放开怀抱,解放思想,做人要提得起放得低,放松自 己,总之,放眼世界,不小气,不执着,天跌下来当被盖.
3.服食保健品--小米粥,睡前吃一小碗,三个月为一个疗程,另外,听医嘱。
4、意守丹田---这是最主要的课题,亦即每晚睡前的功课,请不要小觑它,是十分受用,终身受用的方法。
仰卧床上,摆随意、舒服的一个姿势,慢慢把心猿意马的心态收摄回来,不要急,放慢速度,意即把心静下来,让呼吸缓下来,大约几分钟时间后,整个身心平服下来。这时,把意念集中在两眉之间的祖窃穴内,略停一会,意想着意念下降,经鼻、口、喉、胸直下肚脐内,观赏肚脐。这叫“肚脐观赏法”。初,不习惯,久了,成自然。需要实习、熟识、习惯、自然而然、见效。要有决心、恒心、信心。
说句自豪的话,我现在想做个梦都很难。
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