碰到第二天有事，头天晚上就睡不好，怎么办

早晨看身体情况了，如果头晕都起不来了就多休息。

如果还能起床，或者必须得起床上班什么的，那就先喝些小米粥（养胃），稠稀适中，吃点开胃小菜，酸咸的泡菜就行，最好是凉拌些新鲜蔬菜；或者来点清汤面，里面有青菜、西红柿就好，不恶心的话还可以下个荷包蛋吃了。吃暖和了，再来杯酸奶（提前至少30分钟从冰箱里取出，视情况放至常温后饮用）；或者来点梨、橙子、苹果等水果，香蕉（容易增加血液粘稠度）就算了；或者来杯浓咖啡。饭后这三样自选或权选均可，据个人具体情况定。注意顺序不能颠倒，很多东西（水果、咖啡、凉酸奶）不能空腹吃，而且不要贪凉。尽管白酒会让胃有火烧的感觉，但也不要空腹饮食寒凉的东西，否则伤胃并引来其它不适。

早上多喝白开水，也可以多饮红茶（养胃），还可以继续通过吃水果补充维生素，也可以通过继续喝咖啡或酸奶，这三样饮食之后后排尿排便会增多，以此来尽快排除体内酒精及其带来的毒素。午饭还是以清淡平和少油为主，参考上述早饭。

晚饭可视情况恢复正常或继续调理。如果晚上还要继续喝酒，先喝酸奶垫底，以后喝酒前也如是。

另外，如果符合用药情况，或许还有更快的办法，就是吃海王金樽等解酒药物，但也得吃过上述早餐后再吃，不能空腹吃药，注意只能用白开水服药，而且吃药的前后1-2小时内忌茶、咖啡。