多喝水有什么好处呢，喝多水排尿快代表吸收好

多喝水有什么好处呢，喝多水排尿快代表吸收好

西红柿讯:水对人体来说维持身体机能基本补充且对瘦身美容等也有非常大帮助让许多原本喝水人开始养成喝水习惯小心水喝多若导致小解次数频繁能膀胱肌已有松弛状况抑或肾脏功能受伤害国民健康局提醒民众倘若发现天排尿量超过2000c.c.得尽快医 多喝水对身体有绝对益处喝得太多能造成人体负担日前有名年轻男子每天平均喝超过2000c.c.水却仍无法解渴直找水喝且排尿量长期超过般人正常量多达近10倍经过诊发现尿量过多已导致膀胱肌受损根据署立台东医院泌尿科卫教资讯提及般人若排尿量多异常能由于大脑分泌抗利尿激素足导致尿液直通膀胱进而伤及膀胱肌 而倘若排尿量过多或过少除了能膀胱受伤害之外根据肾脏科资料指出也能与肾脏出现病变有关医师提醒民众当发现排尿量异常时也观察尿液否出现泡沫、下肢水肿严重与血压偏高现象免太晚医导致肾脏疾病更加恶化 水有十大好处: 1、促进新陈代谢、消化吸收; 2、运输营养; 3、排泄废物; 4、利于通大便; 5、解热降温; 6、润滑关节、肌肉和器官; 7、保持皮肤湿润; 8、镇静; 9、增加元气; 人天大约需要1000毫升--1500毫升水加上饮食水总量共2500毫升--3000毫升也说每人每天应喝1000毫升--1500毫升水才能满足身体需要要等口渴时才去喝水口渴信号已表明体内严重缺水对身体利要养成即使口渴也经常喝水习惯每日起床洗漱早餐前饮杯水(200毫升--300毫升)温开水好午餐、晚餐前半小时饮些水保证各器官分泌出定消化液帮助消化食物吸收营养