第一次健身完肌肉很痛，是该休息还是继续练
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-09 06:44
- 提问者网友：练爱
- 2021-11-09 00:08
第一次健身完肌肉很痛，是该休息还是继续练
最佳答案
- 二级知识专家网友：毛毛
- 2021-11-09 00:43
肌肉猛然收到比较强的刺激肯定会有明显的酸痛感，这是很正常的，无须担心。可以休息一天再继续锻炼，也可以第二天继续去健身，但是不要重复昨天已经锻炼过的肌肉群即可。
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