最近经常做恶梦，怎么回事啊

答案:5 悬赏:30

解决时间 2021-10-29 14:41

提问者网友：暗中人
2021-10-28 16:54

最近经常做恶梦，怎么回事啊

最佳答案

二级知识专家网友：不甚了了
2021-10-28 17:54

心里有事看来需要放松心情了

全部回答

1楼网友：酒安江南
2021-10-28 21:01

梦是潜意识的呈现,白天积压许多情绪会在夜晚以梦的形式显现出来,建议平时多表达真实感受,多呼吸释放压抑情绪,需要可以通过专业心理咨询治疗

2楼网友：空山清雨
2021-10-28 20:24

一种正常心理现象。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

3楼网友：荒野風
2021-10-28 18:51

能不能说一下你的具体梦境啊？

4楼网友：人间朝暮
2021-10-28 18:36

精神太紧张放松神经尝试下多做快乐的事让自己忙碌下没时间忧虑

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