孕前男人需要做什么和该吃什么？

孕前男人需要做什么和该吃什么？

您好：计划要宝宝需要检查：男方需要检查精液常规，腹部B超。女方检查乙肝，微量元素，妇科常规检查等。另外要保持心情愉快。祝你好孕。

保证充足的营养，这是孕育优质宝宝的首要前提，在平时还要适当的吃些可以增加生育能力的食物，这样更有助于受孕。准爸爸要多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，还要注意补充锌，还要戒烟戒酒。

你好，建议让他减少抽烟、喝酒的次数、频率。抽烟和喝酒是会影响到他体内精子的质量的，精子质量不好，受精卵的质量也会受到影响，而且有可能会因为精子活力低而不能成功受孕，因此，你还应该多给你老公补补身体，多吃点能提高精子活力的食物。