经常抽烟喝酒的中年人应该怎样保养?多吃什么好?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-15 18:20
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-10-14 19:44
经常抽烟喝酒的中年人应该怎样保养?多吃什么好?
最佳答案
- 二级知识专家网友：三千妖杀
- 2021-10-14 20:30
多吃水果和蔬菜啦,种类要丰富,控制烟酒,肉已经没必要吃太多了
有条件的可以吃营养补充食品:
1,多种营养素片，纽崔莱的倍立健啦,21金维他啦
2,肝脏分解酒精需要消耗维生素B族和维生素C,既然是经常喝酒的人，每天补充一些维生素B和维生素C是很有帮助的，在喝酒前吃几颗也可以缓解酒精对肝脏造成的压力,这样投入不高的，对健康却很有帮助
3,经常吸烟嘛,对呼吸系统的伤害已经造成了一定的累积,可以吃一些胡萝卜素
4,胡萝卜素,维生素C以及维生素E是三种典型的抗氧化剂,既然你使用了维生素C和胡萝卜素的话，不妨再加上维生素E,这三种物质在人体内是互相促进,协同工作，
有条件的可以吃营养补充食品:
1,多种营养素片，纽崔莱的倍立健啦,21金维他啦
2,肝脏分解酒精需要消耗维生素B族和维生素C,既然是经常喝酒的人，每天补充一些维生素B和维生素C是很有帮助的，在喝酒前吃几颗也可以缓解酒精对肝脏造成的压力,这样投入不高的，对健康却很有帮助
3,经常吸烟嘛,对呼吸系统的伤害已经造成了一定的累积,可以吃一些胡萝卜素
4,胡萝卜素,维生素C以及维生素E是三种典型的抗氧化剂,既然你使用了维生素C和胡萝卜素的话，不妨再加上维生素E,这三种物质在人体内是互相促进,协同工作，
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯