早餐吃苹果是不是会造成便秘?

我每天早上吃一个苹果
昨天有同事说早上吃苹果会造成便秘
对胃不好,叫我别在早上吃
请问各位大侠是这样的吗?

苹果既可治便秘，又可治腹泻。
对于便秘有效的是苹果中所含的食物纤维，包括水溶性和不溶性两种。
　　被称做果胶的水溶性纤维有很强的持水能力，它能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分。而且和琼脂中所含的纤维一样，它会在小肠内变成魔芋般的黏性成分，苹果酱中稠糊糊的成分就是果胶。
实验证明，苹果的果胶能增加肠内的乳酸菌，因此能够清洁肠道。
苹果中不溶性的食物纤维有纤维素、半纤维素和木素等，能够使便量增加
所以吃苹果不会引起便秘 。

应该没有问题的。如果吃苹果都有问题，那么基本上早上就不能吃水果了。

不会的，苹果有帮助肠喂蠕动的效果的，而且吃水果一般没有什么时间要求的，只要不影响正常吃饭就可以，还有就是不论什么水果也不宜吃的太多。

不会。

早上吃苹果是最好的

你好! 其实吃苹果是好的，因为它是性平的水果，不会伤胃。饭前还是饭后就是功效不同的差异啦。关键就是要掌握好一个时间问题。 饭前吃有助于肠胃蠕动，排出宿便积食。 饭后吃有助于早餐的消化。 但是都一定要间隔至少半小时为宜。 所以吃苹果有帮助排解不会造成便秘