失眠要吃什么药。
答案:5 悬赏:30
解决时间 2021-04-22 18:50
- 提问者网友:浪荡羁士
- 2021-04-22 06:35
失眠要吃什么药。
最佳答案
- 二级知识专家网友:努力只為明天
- 2021-04-22 07:31
别吃药,对身体不好,喝酒~~
全部回答
- 1楼网友:夢想黑洞
- 2021-04-22 09:25
~*莲花仙子*~告诉你:体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法!不仅可使人体各组织器官功能增强,提高人对环境的适应能力和耐受力,增强对疾病的抵抗力,提高工作效率,起到保健作用,还能调节神经、精神状态和改善情绪,从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项:(1)体育锻炼:体育锻炼的项目很多,如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球,以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目,可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力,以及客观环境条件,选择1~2项坚持锻炼,日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳:太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动,只要能够长期坚持,不仅有健身作用,并且还能调节神经、精神状态和改善情绪,改善睡眠,改善大脑功能,有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功:气功有助于精神放松,情绪安定,注意力集中,能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功,收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠,应注意做好“三调”和“四法”。~*莲花仙子*~告诉你:“三调”是第一要调心,就是改变调整心理状态;第二要调身,就是调整好身体的姿势;第三要调息,就是调整好呼吸。~*莲花仙子*~告诉你:“四法”的内容为:①数息法:就是默数自己的呼吸,从1数到10,反复应用几次。②随息法:就是把自己的思想和呼吸协调起来,排除一切杂念的干扰。③意守法:就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位,如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法:用一种良性语言自我加以暗示,如说“松”、“静”等。~*莲花仙子*~告诉你:以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用,患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目,要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习,以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制,吃了睡得香!~*莲花仙子*~在这里祝各位失眠患者健康快乐!早日恢复睡眠!谢谢!..
- 2楼网友:冷眼_看世界
- 2021-04-22 09:02
“脑乐静”或者“解郁丸”,
- 3楼网友:你好陌生人
- 2021-04-22 08:52
1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
6. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分
其实数羊并不能让你很快的入睡,反而会让你兴奋.
1.睡觉的地方要保持安静与黑暗。
2.睡前喝一些牛奶(最好是安睡的)(我有安睡型的羊奶,效果很好,想买可以联系我)。
3.睡觉的时候可以听一些轻音乐。
4.睡觉前不要过度的兴奋。
5.睡觉时要保持良好的心态,不要有认为自己睡不着的担心。
6.床要舒适,枕头不要太高。
- 4楼网友:一个很哇塞的汉子
- 2021-04-22 08:20
强行敖一天的夜!在晚上10点睡!保证不过3天就不会失眠!
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