台球的好处是锻炼什么?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-08 21:01
- 提问者网友:焚苦与心
- 2021-11-08 04:36
台球的好处是锻炼什么?
最佳答案
- 二级知识专家网友:逐風
- 2021-11-08 06:03
培养专注力打台球能培养精神专注力,这是因为打台球比拼的是对脑力和肌肉的控制力,几个小时内都要精神高度集中,不受外界任何事物打搅,久而久之专注力就会提高。健身塑体虽然打台球不会挥汗如雨,却能帮轻松起到身体全方位锻炼的效果。整个打球过程中一直在做慢速有氧运动,但又不会像上健身房一样大汗淋漓,会使看上去始终很优雅。科学统计显示,打1小时台球相当于步行1.5公里,同时当弯下身体打球时,每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动,能起到很好的健身、塑造形体的效果。预防疾病工作时常在电脑前一坐好几个小时,身体得不到充分锻炼,最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩,对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不断走动,反复弯腰,同时还能起到按摩肠道的作用。
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