蛋白质和淀粉同吃会发胖吗?淀粉和什么同吃会发胖?蛋白质和什么同吃会发胖?
答案:3 悬赏:30
解决时间 2021-11-20 22:42
- 提问者网友:夜微涼
- 2021-11-20 17:28
蛋白质和淀粉同吃会发胖吗?淀粉和什么同吃会发胖?蛋白质和什么同吃会发胖?
最佳答案
- 二级知识专家网友:星星坠落
- 2021-11-20 17:43
不一定;蛋白质和淀粉过量同吃会发胖。蛋白质类特别指的是含有饱和脂肪的那一种,就是红肉类(特别是猪肉,牛肉),淀粉类指的是主食(如米饭、馒头、面包等)因为消化系统对这两种食物的消化顺序不同,会引起滞留引起的长时间吸收的问题。如果想减肥的话,这两种食物最好分开食用。【防止发胖主要还是要形成良好的生活方式。每天摄入1200大卡,保证有足够的蛋白质,坚持运动,对体重开展长效监管】。
全部回答
- 1楼网友:厭世為王
- 2021-11-20 18:58
减肥
1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤)
2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效)
3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤)
4.每天3个黄瓜 2个鸡蛋(5天见效) --这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了)
5.饭后喝上一杯醋.一天3次(5天见效)
6.苹果100g.蜂蜜适量,柠檬汁少许,秋梨50g.制作方法:a将苹果秋梨切块.柠檬汁加入蜂蜜
a b混合吃
7.饭前饮用3-4杯矿泉水(3天见效)
8.一天只食用8-9个水煮蛋,可以和青菜,水果或少油的肉一起吃(两个星期减8斤左右)
9.讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位
减肥方案如下: ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下,蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟,然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下,跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下,运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果,苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转 呼啦圈半个小时,运动后喝1杯水,休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助 背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟,英文字母瘦脸练习5分钟。 使用减肥产品的话,可以试试美姿减肥胶囊 目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹. e
- 2楼网友:woshuo
- 2021-11-20 18:28
淀粉容易发胖、蛋白质不容易发胖
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