我16岁怎么健美！你说的那些我觉得自己承受不了！
我只要练颈部 胸部 手臂
怎么健美！！！
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-04-29 01:34
- 提问者网友：清羽墨安
- 2021-04-28 01:09
最佳答案
- 二级知识专家网友：不羁的心
- 2021-04-28 02:19
我是练体育的，我就把我的健身和练肌肉方法先告诉你。每天俯卧撑、仰卧起坐各一百，引体向上五十，可锻炼臂肌、腹肌、胸肌。这是练肌肉最有效的方法，加油吧，只有坚持才会成功。
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