孕期吃孕妇钙片要吃到设么时候才可以停?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-18 06:12
- 提问者网友:心牵心
- 2021-11-17 11:28
孕期吃孕妇钙片要吃到设么时候才可以停?
最佳答案
- 二级知识专家网友:轻雾山林
- 2021-11-17 12:01
怀孕的最初三个月以后开始补钙,可以挑选大品牌有保障的孕妇钙片产品。一般如果不是特别缺钙的,补两三个月就可以的,平常再多吃点有营养的东西。例如可以每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。冬天要适当的晒晒太阳,促进钙质的吸收。如果晒不了足够的太阳,可以选择含有维生素D的复方钙制剂。建议每天补钙可以选择在睡前的4-5小时进行,此时最利于钙元素的吸收。另外也要在身体条件允许的时候适当运动,这样也可以促进钙吸收。
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