为什么有的人跑一千米会想吐

答案:4 悬赏:30

解决时间 2021-01-06 22:19

提问者网友：火车头
2021-01-06 10:13

为什么有的人跑一千米会想吐

最佳答案

二级知识专家网友：鱼芗
2021-01-06 11:25

如果平时不怎么练习长跑，几乎所有的人全力跑完了一千米都会有想吐的感觉。

要避免这种情况，需要做到以下几点：

一是平时加强练习，可以通过较长时间的慢跑来提高一般耐力；通过一定距离（200-600米）的间歇跑、重复跑来提高速度耐力；
二是考试或比赛时，赛前做好充分的准备活动；
三是考试或比赛时注意体力的分配，避免一开始猛冲，应该平均分配体力，最后50-100米冲刺；
四是跑步的时候注意呼吸的节奏，尽量做到有节奏地深呼吸，每跑两步或三步一吸气，每跑两步或三步一呼气。

做到以上几点，再跑一千米的时候，感觉会好很多。

满意请采纳，谢谢。

全部回答

1楼网友：長槍戰八方
2021-01-06 14:40

可能是因为他血糖高

2楼网友：纵马山川剑自提
2021-01-06 13:15

没有跑到第一，累得吐了！

3楼网友：千夜
2021-01-06 12:57

酒精使血液加速流动，心跳加速，导致人精神兴奋，就像你做完运动一样，有些人只是觉得才热身了而已，而你就觉得很累了。看个人体质了

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！