绑着沙袋练习跳高弹跳有用吗？
答案:3 悬赏:30
解决时间 2021-02-23 10:05
- 提问者网友：伴他一生，无悔
- 2021-02-22 19:43
绑着沙袋练习跳高弹跳有用吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：努力只為明天
- 2021-02-22 20:30
如果纵跳还是有用，
平跑效果不大，对耐力又提升
弹跳一般配合杠铃练习
有条件的可以抗人练习，
平时注意补充蛋白质，加强锻炼
————————————————
希望采纳，你的支持是我们的动力！
平跑效果不大，对耐力又提升
弹跳一般配合杠铃练习
有条件的可以抗人练习，
平时注意补充蛋白质，加强锻炼
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全部回答
- 1楼网友：浪者不回头
- 2021-02-22 23:40
有用
- 2楼网友：情战凌云蔡小葵
- 2021-02-22 22:10
有用，逐步增加沙袋的重量，，有可能的话白天都绑沙袋，，坚持一段时间，会发现弹跳能力增加了很多。
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