·晚上哪个时间段最适合喝牛奶？为什么？·

答案:6 悬赏:0

解决时间 2021-04-27 22:40

提问者网友：美人如花
2021-04-27 13:32

最佳答案

二级知识专家网友：为你轻狂半世殇
2021-04-27 14:08

在每天的上午8点、下午4点喝牛奶最好，因为在这两个时间段人体的吸收能力最强，能将牛奶中的营养全部吸收。营养专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，把早晨的牛奶放到晚上临睡前喝，以充分利用牛奶的营养价值，使青年儿童发育得更好、更健美。对青年人及中老年人则有润肌肤、驻颜美容的功效。因人体皮肤细胞分裂的时间很特殊，它只限定在夜间进行，也就是说，人体细胞的更新活跃。。。

全部回答

1楼网友：如果这是命
2021-04-27 17:56

在吃完晚饭后喝牛奶好。因为此时既吸收快又不水，一般地吃完晚饭到睡觉有一定的时间，牛奶是可以消耗的，不用担心会长胖，但最好不要一喝完牛奶就睡觉，因为这样易长胖，而且第二天眼睛易肿哦！

2楼网友：随心随缘不随便
2021-04-27 17:01

晚上睡前1小时喝牛奶最好。

3楼网友：桑稚给你看
2021-04-27 16:52

早上喝补充营养提神晚上睡前一小时喝帮助睡眠

4楼网友：青春如此荒謬
2021-04-27 16:11

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收,你才十九岁,对男孩子说正式长身体的时候,要多补钙,所以晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充,维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失,骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好. 听说牛奶还有助于失眠哦. 希望对你有帮助!

5楼网友：心痛成瘾
2021-04-27 14:40

早上吧，早上要高营养

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