我上半身很瘦，下半身却偏胖应该怎么办?

我上半身很瘦，下半身却偏胖应该怎么办?

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

可以让上身多运动，看起来全身匀称点咯，可以举举轻一点的哑铃（不会长肌肉的）. 或者说多注重下半身的运动，给你介绍些很有效的运动吧：瘦大腿就每天做踩自行车动作100次左右（每只腿100次），瘦小腿就每天踮脚不少于5分钟（没事就绷着脚尖超级有效），有耐力的话跳跳绳，跑跑步！ 强力推荐:如果在夏天的话每星期游泳1-3次超级有效的哇！ 希望对你有帮助！