如何正确走路锻炼身体
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-01-22 04:50
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-01-21 06:56
如何正确走路锻炼身体
最佳答案
- 二级知识专家网友：轮獄道
- 2021-01-21 07:29
五千至一万步。
适量运动是指每天最好能走五千至一万步，或者做一些与之相当的活动。每个人的标准都不一样，但通常18岁至50岁之间的成年人1步约80厘米，也就是说走5000步，相当于4公里，这样当日的活动量就足够了。达到锻炼的目的并有助于身体健康。
适量运动是指每天最好能走五千至一万步，或者做一些与之相当的活动。每个人的标准都不一样，但通常18岁至50岁之间的成年人1步约80厘米，也就是说走5000步，相当于4公里，这样当日的活动量就足够了。达到锻炼的目的并有助于身体健康。
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