秋葵怎样吃才有营养

答案:7 悬赏:70

解决时间 2021-10-15 16:17

提问者网友：欺烟
2021-10-15 08:48

秋葵怎样吃才有营养

最佳答案

二级知识专家网友：往事埋风中
2021-10-15 10:04

　秋葵药用价值
　　秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，是一种适宜的营养保健蔬菜。有专家表示，秋葵虽然有利于降血糖血脂、促消化通便，但对壮阳补肾、防癌则没什么效果，更不能包治百病，所以秋葵虽好，也不能一直着吃。

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。

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1楼网友：北城痞子
2021-10-15 16:07

用开水烫一下，放美极，或生抽，即可

2楼网友：零点过十分
2021-10-15 15:30

清炒就可以了

3楼网友：从此江山别
2021-10-15 15:02

个体差异吧，因为秋葵咋吃因人而异，有喜欢凉拌来吃的，有喜欢清炒的，有喜欢蛋炒的，有喜欢肉炒的，喜欢的就是最好的。

4楼网友：夜风逐马
2021-10-15 14:07

用水过一遍，然后蘸酱吃

5楼网友：舊物识亽
2021-10-15 12:28

清水焯一下捞出放凉，蘸味极鲜、甜酱等食用。。。或凉拌。。。。或旺火快炒。。。。

6楼网友：怙棘
2021-10-15 11:11

可以凉拌清炒会比较好

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