怀孕20周什么姿势睡觉好

怀孕20周什么姿势睡觉好

侧卧比较好，有说法是向左侧睡，个人体验老是向左侧也压得那边肌肉酸痛，左右轮换侧着睡吧。因为当你平躺时，增大的子宫会压迫你背上的动脉，血流得不通畅会使你母子都很不舒服的。仰卧从今往后到分娩你就尽量避免吧。个人还有一个小体验，当宝宝再大一点的时候，你可以买一个20cm*20cm的小抱枕，软软的全棉的那种，侧卧的时候可以将抱枕夹在两膝盖或者两大腿中间，会让你睡觉的时候舒服不少，而且据说这样也对胎儿供血有好处，不妨一试。