宵夜吃鸡蛋好不好 如果不行那吃什么
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-14 00:57
- 提问者网友：放下
- 2021-10-13 20:54
宵夜吃鸡蛋好不好 如果不行那吃什么
最佳答案
- 二级知识专家网友：十鸦
- 2021-10-13 21:48
宵夜当然是清淡好消化为主啦！
鸡蛋主要是蛋白质
蛋白质类食物要消化4个小时
脂类食物6个小时
面食类2个小时
宵夜建议吃好消化的面条，当然水果也是不错的选择，牛奶则既可安神又好消化
以上三种选择可自由搭配，但总量一定在200克以内，否则会给身体带来负担
鸡蛋主要是蛋白质
蛋白质类食物要消化4个小时
脂类食物6个小时
面食类2个小时
宵夜建议吃好消化的面条，当然水果也是不错的选择，牛奶则既可安神又好消化
以上三种选择可自由搭配，但总量一定在200克以内，否则会给身体带来负担
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