怀孕期间可以吃鹌鹑蛋,有什么好处了?
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 13:41
- 提问者网友:欲望失宠
- 2021-11-07 16:41
怀孕期间可以吃鹌鹑蛋,有什么好处了?
最佳答案
- 二级知识专家网友:零点过十分
- 2021-11-07 18:10
孕妇可以吃鹌鹑蛋。孕妇吃鹌鹑蛋的好处:鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可增强孕妇的体质,满足胎儿发育对蛋白质等营养物质的需求。鹌鹑蛋中铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。只要孕妇没有过敏史,就可以放心食用鹌鹑蛋。孕妇吃鹌鹑蛋需注意:孕妇食用鹌鹑蛋,最好采用水煮的烹调方式,不要用烧烤或者油炸。而且需要注意的是,鹌鹑蛋吃多了可能会使孕妇的胆固醇升高,所以孕妇吃鹌鹑蛋一定要适量,每天3-4个即可。孕妇的日常饮食需荤素搭配,多吃蔬菜水果,不要偏食挑食。
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- 1楼网友:慢性怪人
- 2021-11-07 19:22
你好,鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有“卵中佳品”之称;鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等多种营养物质,适宜婴幼儿,孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用,孩子秋季多食提高抵抗力,对预防秋季呼吸道疾病、秋季腹泻等都很有帮助。
- 2楼网友:十鸦
- 2021-11-07 18:51
你好,鹌鹑蛋是一种营养价值丰富的蛋类,营养成分不亚于鸡蛋,尤其对于体虚、营养不良的人群最为适用,对于小孩,一天三到四个就足够了。另外,鹌鹑蛋中的蛋白质更容易吸收,小孩子是很适合吃鹌鹑蛋的。
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