请问夏季怎样保持良好的心态?总觉得好累的感觉。
答案:4 悬赏:60
解决时间 2021-12-21 11:32
- 提问者网友:朱砂泪
- 2021-12-20 21:06
请问夏季怎样保持良好的心态?总觉得好累的感觉。
最佳答案
- 二级知识专家网友:浪女动了心
- 2021-12-20 21:45
夏季容易让人疲劳,犯困。其实保证好一定的睡眠是最好的办法,特别是在中午的时候,若有时间就小睡一会,那样下午就会有精神。饮食方面你可以多吃一点清淡的,这样有助于肠胃而且不易发胖。
全部回答
- 1楼网友:不服输就别哭
- 2021-12-21 01:31
夏天来了,炎热的天气,总让人难受,夏季养生成了大家热议的话题。夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养目的目的。
夏季健康养生心法
少怒 怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节,气乃不固”。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”,无不忌怒。 止怒的主要方法是:“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,用理智驾驭情绪,或改变一下环境,使心情冷静下来。
少言 少言并非不说话,而是勿喋喋不休、不喊大叫,更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话,就会使人中气不足,影响呼吸器官的功能,不利于健康。
少食 饮食不能过,如果每顿饭吃得过饱,血液长久地集中于肠胃,其他脏器相应缺血和处于抑制状态,就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病,导致早衰,缩短寿命。
少卧 老人好卧,但需有节制。若长时间卧床休息,会损伤阳气。 俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。
注意事项
早睡早起对现代多样化夜生活的人来说,似乎已经快成了天方夜谭,熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是,熬夜会导致睡眠不足,造成免疫力的下降。因此该的时候要,该起床的时候就要起床,顺应人体的生理时钟,充分的睡眠和作息,才能保持身体的免疫力,对抗病毒。
- 2楼网友:输掉的尊严
- 2021-12-20 23:56
要少睡眠,多运动,反而会更有精神,不信你试试看
- 3楼网友:湫止没有不同
- 2021-12-20 22:43
平时多锻炼,早睡早起....
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯
• 手机登qq时,显示手机磁盘不足,清理后重新登 |
• 刺客的套装怎么选啊? |