臂力器能不能对引体向上有帮助？
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-02-22 06:19
- 提问者网友：神仙爷爷
- 2021-02-21 08:49
臂力器能不能对引体向上有帮助？
最佳答案
- 二级知识专家网友：留下所有热言
- 2021-02-21 08:56
有，锻炼的是上肢力量。即使你做不好引体向上，最终也会塑好身材。有帮助！
全部回答
- 1楼网友：桑稚给你看
- 2021-02-21 11:18
臂力器主要练的是的手腕小臂和肩胛的力量 引体向上主要靠背部和手臂力量 要想对硬体向上有帮助的话 臂力器作用不大 建议先吊杠 不要先做向上拉伸 试着先用背部发力一点点再向上。
- 2楼网友：狙击你的心
- 2021-02-21 09:46
臂力器主要练胸，三角肌，肱三头。
引体向上主练背阔肌、肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。
所以总的来说，多少会有帮助！
望采纳！
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