肚子饿了，能不能只吃苹果，吃饱为止，会对身体有害吗？

肚子饿了，能不能只吃苹果，吃饱为止，会对身体有害吗？

1、苹果含有大量的维生素、矿物质。是一种健康食品2、人体7大营养素为：脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素。苹果的营养素没有那么全面。建议饮食不要太单调3、苹果里面含有大量的果糖（双糖），很容易被人体吸收。造成体内血糖值突然升高，短时间产生大量胰岛素。把体内的血糖转化为脂肪，不利于减脂。4、人体除了水分与骨骼外大部分人体组织是蛋白质合成的，如果想保持皮肤的年轻，补充蛋白必不可少。5、苹果营养价值高，但不建议以苹果为主食。营养素均衡加上适当的锻炼，才能使您身体健康永保青春。祝您身体健康、万事如意！！