还有两个月高考，成绩有所下降，心态不平稳了吗，怎么办

进入高三以来，成绩比以前有所起色，从高一、高二的班里十来名的水平到了班里前5，成绩算是稳定。寒假报了几个课外班，学校还补课，也没闲着。寒假回来以后，成绩就不如以前了，每次周考月考理科拿不了第一第二的家长就着急，我本来不太看重这种考试，但是最近的零模我的理综成绩也比最好时差了很多，家长很是着急，担心。我也开始着急了，做题的时候找不到痛快的感觉，有些题会，但是考试的时候着急想考好就没仔细读题，知道了自己有这些问题，可是每次考试还都是这样，怎么办？我一直不是喜欢题海战术的，看着有的同学整天抱个高考题集使劲做，我有点动摇了，是不是该猛做点题了？班里的同学们中午几乎全的办公室过的，问自己的问题，我高一高二就是那么玩命的问，可是感觉有些问题如果不过脑子，问了也不是真懂，后来就不爱问老师问题了，是不是我也该多问问老师？帮帮忙。。

我也是高三的学生，把心放下来，别把高考当成世界末日，该吃吃，该睡睡，不懂就问当作是高一的新生，你是理科生，应该勤快一点多练多做，保持良好的心态，高考就能正常发挥了。有空加我聊聊哈！

就应该多问问老师，跟同学应该是交流。 还有压力太大的话会产生副作用，想办法给自己缓解一下压力。

心态，决定了人的一生。在任何一个工作岗位上，如果你有技能，但没有良好的工作心态，能否把这份工作做好？答案是“肯定不能”，因为你没有意愿去完成此项工作，所以就算是一个没有技能的人去做此项工作，只要有意愿他大可以去努力学习，最终变得有技能，最终完成任务，只是所花费的时间多一点而已。既然心态如此重要，那么我们应该如何去建立一种健康向上的心态来消除心中的种种压力和烦恼呢？

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩...

我以前也是那样子，没关系的。这叫做高原期，是正常的现象。现在你要做的是保持自信，努力就好了。我说的话不是安慰你，你要知道，现在状态很重要，不要因为这样的事把自己搞得压力太大。 加油，你可以的。就只两个月了。^_^

你这是压力过大的一种表现，放轻松，要有一个良好的心态迎接高考！祝你好运！