节食减肥瘦了五斤，怎么不掉称了

节食减肥瘦了五斤，怎么不掉称了

1. 节食减肥是很容易反弹的，吃的方面要营养均衡，不然你吃得再少，运动再多，瘦掉的还是有用的肌肉。
2. 建议你搭配好营养，减肥是个漫长的过程，三个月的效果才最为显著。
3. 减肥不要在乎体重，更需要在乎的是体型有所改变没有。

这是反弹了。节食不是一个好方法啊 。我就反弹的太厉害了，那个伤心郁闷啊。我去年夏天时100斤，现在是114斤。这就是反弹回来的后果。很明显的 。你不能只晚上运动了，白天也得适当的运动。晚餐当然的吃，多吃菜吧。吃五分饱。