说到跑步频率，每周跑多少次适合我
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-02-16 02:32
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-02-15 21:08
说到跑步频率，每周跑多少次适合我
最佳答案
- 二级知识专家网友：十鸦
- 2021-02-15 22:05
您好。建议最好每分钟180步的步频，连续慢跑至少四五十分钟就行啦。每周至少进行三四次慢跑运动，建议最好隔日进行慢跑运动。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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