我在减肥当中想知道吃毛豆会胖吗

是带皮煮的毛豆，麻烦推销减肥产品的不要回复谢谢

不会。毛豆可以填饱肚子，不会有饥饿感，还能平衡血脂，很健康。

不会。毛豆可以填饱肚子,不会有饥饿感,还能平衡血脂,很健康。

看你吃多少 豆类产品的蛋白质很高，对于减肥的人来说吃点毛豆补充蛋白质可以的 减肥的话吃肉不吃饭，吃饭伴着蔬菜吃

不会，水煮毛豆热量比较低，而且易产生饱腹感

吃一点没关系的。减肥的话首先运动很重要，并且一定是要每天都坚持在几个小时以内的，其次控制饮食搭配，但绝不是吃很少那样，还是要做的营养均衡的，最后合理健康的作息时间也是无比重要的，早睡早起，最后保持肠胃动力足，千万不要便秘，可以喝点蜂蜜盐水，很好用的。希望可以帮到你

不会， 1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇; 2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平; 3. 毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低; 4. 毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降; 5. 毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。 此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松; 6. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用; 7. 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。