哺乳期妇女能喝绿茶吗

哺乳期妇女能喝绿茶吗

虽然喝茶有诸多好处，但女性朋友在某些时期是不适宜喝茶的。为避免身体越喝越差，女性朋友应注意下列时期：

每个月生理期来临时 因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，女性朋友在此时应多补充含铁质丰富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄和苹果等。若此时习惯在饭饱之后喝茶的话，茶叶中含有的高达50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。

孕妇正值怀孕期 一般浓茶中含有的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇排尿的次数与频率，并加重孕妇心与肾的负担，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

孕妇将要临产前 产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠。倘若孕妇在产前睡眠不够，就有可能导致分娩时筋疲力竭，甚至造成难产。

哺乳期妇女 如果这段时期喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环，从而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

正值更年期的女性 更年期女性除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心中加快，脾气不好、睡眠质量差等现象，而喝茶会加重这些症状。

所以，喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体搞坏！