如何不失眠
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-04 21:09
- 提问者网友:一抹荒凉废墟
- 2021-10-04 05:50
如何不失眠
最佳答案
- 二级知识专家网友:廢物販賣機
- 2021-10-04 06:33
找到失眠的原因,解决它,治疗失眠主要是放松精神,不要想太多,我也失眠,主要是精神太紧张,老胡思乱想,只要精神不紧张,就可以睡好,锻炼身体很重要,身体强壮了,就能把失眠治好,就不会心烦意乱,如果连续2天都睡不着,最好吃一片安定,不然后果很严重,我有亲身体会,会形成失眠恐惧症,害怕睡不好,精神更紧张,越紧张越睡不好,一定要先吃药止住失眠,再查找失眠的原因,慢慢解决它,祝早日康复!!
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